Ecole de natation

Une initiation enrichissante et une pédagogie adaptée se combinent au sein du club pour permettre de s’épanouir dans l’art de la natation, en progressant à son propre rythme vers la confiance aquatique.

Des cours collectifs par niveaux dès 4 ans

Accompagnement et perfectionnement de la natation dès 4 ans. Les enfants apprennent en s’amusant. Ils découvrent de nouvelles compétences aquatiques et s’épanouissent dans l’eau en toute sécurité.

Des cours individuels personnalisé pour tous âge

Le moniteur s’adapte à votre niveau.

Des niveaux adaptés

Nos groupes sont constitués en fonction des compétences acquises, permettant ainsi à chacun d’évoluer à son rythme dans un environnement sécurisé et motivant.

Des moniteurs investis

Les moniteurs et monitrices sont tous diplômés et suivent une formation continue durant toute l’année afin que votre enfant bénéficie d’un apprentissage adapté. 

Un environnement favorisant

Cette organisation favorise l’apprentissage technique, la confiance en soi et le plaisir de nager, tout en assurant un accompagnement optimal par nos entraîneurs.

Cours collectifs

Apprentissage adapté

Moniteurs diplômés

Cours individuels

Nos niveaux

S’inscrire

Némo

Prérequis :

Votre enfant a 4 ans révolu et découvre le milieu aquatique. ( Il doit dans l’idéal mettre la tête sous l’eau plus de 10 secondes sous la douche sans soucis)

Objectifs :

Dans le niveau Nemo, les enfants se familiarisent avec l’élément eau et commencent à maîtriser les compétences clés comme le flottement et l’apnée.

Autonomie: Les enfants sont capables d’entrer dans le bassin et de le quitter de manière autonome.

Flotter : Les enfants sont capables de toucher le fond à 1m40 et de se laisser remonter sans bouger.


Durée : 25 à 30 minutes

Niveau 1

Prérequis :

Avoir validé le niveau Nemo

Objectifs :

Valider la flottaison et commencer le déplacement sans contact au mur.

Chute et flottaison : L’enfant est capable de chuter dans l’eau dans toutes les positions et remonter sans bouger jusqu’à la surface.

Déplacement : L’enfant est capable de se déplacer de manière autonome sur 15 mètres.

Durée : 25 à 30 minutes

Niveau 2

Prérequis :

Avoir validé le niveau 1 

Objectif

Durant le niveau 2, les enfants nageront le crawl et le dos.

Déplacement dos : Les enfants sont capables de faire une flèche sur le dos, puis de nager 25 mètres sur le dos avec les bras alternés. 

Plongeon : Les enfants sont capables de plonger et de glisser ensuite en position de flèche.

Déplacement crawl : Les enfants sont capables de plonger, puis de nager 15 mètres en crawl avec les bras alternés.


Durée : 25 à 30 minutes

Niveau 3

Prérequis :

Avoir validé le niveau 2

Objectifs :

50 mètres sur le dos avec départ: Les enfants sont capables de nager 50 mètres sur le dos sans temps d’arrêt. 

25 mètres de crawl avec plongeon: Les enfants sont capables de nager 25 mètres de crawl, en commençant par un plongeon. La respiration se fait sur le côté tous les trois mouvements sans temps d’arrêt.


Durée : 40 à 45 minutes

Niveau 4

attention ce niveau dure 2 années

Pré-requis :

Avoir validé le niveau 3

Objectifs :

Virage en culbute crawl et dos : Les enfants sont capables d‘exécuter un virage en culbute. 

200 mètres sur le dos avec départ: Les enfants sont capables de nager 200 mètres sur le dos. Le départ se fait avec une poussée en position dorsale dans l‘eau ou avec un plongeon suivi d‘une rotation en position dorsale sous l‘eau. 

25 m de mouvement dauphin : Les enfants sont capables de nager le papillon en coordonnant correctement les bras et les jambes. 

100 mètres de crawl avec plongeon: Les enfants sont capables de nager 100 mètres de crawl, en commençant par un plongeon. La respiration se fait sur le côté tous les trois mouvements.

Durée : 45 min


Cours individuels

Les cours individuels de natation s’adressent à tous les publics, enfants comme adultes, quels que soient leur niveau et leurs objectifs. Encadré par un·e coach diplômé·e, chaque séance est entièrement personnalisée pour répondre aux besoins spécifiques de l’élève : apprentissage des bases, perfectionnement technique, amélioration des performances ou encore reprise en douceur après une pause.

Durée : 10 cours de 30 minutes

1fois / semaine

440 Chf pour 10 cours

Pour réserver votre séance, merci de nous contacter par email : info@plo-natation.ch