notre philosophie

Accompagnement et perfectionnement de la natation dès 4 ans

Une in itiation enrichissante et une pédagogie adaptée se combinent au sein du Club de Natation de Plan-les-Ouates pour permettre à votre enfant, dès 4 ans, de s’épanouir dans l’art de la natation, progressant à son propre rythme vers la confiance aquatique.

Ici, ils vont apprendre en s’amusant, découvrir de nouvelles compétences aquatiques et surtout, s’épanouir en toute sécurité dans l’eau.

Les moniteurs et monitrices sont tous diplômés et suivent une formation continue durant toute l’année afin que vos enfants bénéficient d’un apprentissage adapté.

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Nos niveaux

Les enfants sont repartis dans 7 niveaux, avec des niveaux intermédiaires, afin que chaque enfant puisse progresser à son rythme.

Némo Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4 Niveau 5 Niveau 6

Némo

Pré-requis :

Votre enfant a 4 ans révolu et découvre le milieu aquatique.

Objectifs :

Dans le niveau Nemo, les enfants se familiarisent avec l’élément eau et commencent à maîtriser les compétences clés comme le flottement et l’apnée.

Autonomie: Les enfants sont capables d’entrer dans le bassin et de le quitter de manière autonome.

Respirer et s’orienter: Les enfants sont capables de s’immerger complètement, d’expirer sous l’eau et d’inspirer hors de l’eau.

Flotter: De n’importe quelle position, les enfants sont capables d’entrer dans l’eau et de remonter sans action pour se placer en position flottante. Ils gardent cette position pendant plusieurs secondes sans aucune aide.

Sauter en toute sécurité: Les enfants sont capables de sauter de manière autonome. 

Durée : 30 minutes

Niveau 1

Pré-requis :

 Être capable de mettre la tête sous l’eau, avoir validé le niveau Nemo

Objectifs :

Après avoir sauté dans l’eau, les enfants sont capables de regagner seuls le bord du bassin. Dans le Level 2, ils maîtrisent en plus les compétences de glisse et de battement de jambes alterné.

Glisser en position ventrale et dorsale sans mouvement de jambes : Les enfants sont capables de glisser en position ventrale et dorsale pendant au moins cinq secondes. Il est important qu’ils ne bougent pas les jambes et qu’ils gardent leur corps tendu.

Battement de jambes alternés en position ventrale et dorsale : Les enfants sont capables d’avancer en position ventrale et dorsale pendant au moins dix secondes, avec battement de jambes alternés. 

S auter dans l’eau corps tendu et immersion complète : Les enfants sont capables de sauter dans l’eau le corps tendu et de s’immerger complètement dans l’eau, puis d’aller chercher un objet au fond à 1m80.

Saut libre dans l’eau; remonter sans toucher le fond et nager de manière autonome vers le bord du bassin : Les enfants sont capables d‘exécuter la suite de l‘exercice sans aide. Ils comprennent que s‘ils tombent accidentellement dans l‘eau, ils sont capables de revenir au bord de manière autonome. 

Durée : 30 minutes

Niveau 2

Pré-requis :

 Avoir validé le niveau 1

Objectifs :

Durant le niveau 2, la compétence de propulsion par battement de jambes alterné est entraînée. La nage sur le dos est enseignée aux enfants avec le mouvement des bras.

1 0 mètres battements de jambes alternés en position ventrale et dorsale : Les enfants sont capables d‘avancer avec des battements de jambes alternés en position ventrale et dorsale. Le corps est tendu et ils expirent continuellement.

Nage sur le dos : Les enfants sont capables de nager sur le dos dans une bonne position. Il est important que la tête soit fixe et dans le prolongement de la colonne vertébrale et que les bras tournent continuellement.

Nage en crawl : Les enfants commencent à appréhender quelques cycles de crawl en apnée. 

Plongeon, puis phase sous l‘eau : Les enfants sont capables de plonger dans l‘eau le bout des doigts en avant depuis la position debout. Ils glissent ensuite en position de flèche. 


Durée : 30 minutes

Niveau 3

Pré-requis :

 Avoir validé le niveau 2

Objectifs :

50 mètres sur le dos avec départ : Les enfants sont capables de nager 50 mètres sur le dos. Le départ se fait avec une poussée en position dorsale dans l‘eau ou avec un plongeon suivi d‘une rotation en position dorsale sous l‘eau. 

25 mètres de crawl avec plongeon : Les enfants sont capables de nager 25 mètres de crawl, en commençant par un plongeon. La respiration se fait sur le côté tous les trois mouvements. 

Durée : 30 minutes

Niveau 4

Pré-requis :

Avoir validé le niveau 4

Objectifs :

Virage en culbute crawl et dos : Les enfants sont capables d‘exécuter un virage en culbute. 

15 m de mouvement dauphin : Les enfants sont capables d‘exécuter une ondulation du corps continue.

100 mètres sur le dos avec départ : Les enfants sont capables de nager 100 mètres sur le dos. Le départ se fait avec une poussée en position dorsale dans l‘eau ou avec un plongeon suivi d‘une rotation en position dorsale sous l‘eau. 

50 mètres de crawl avec plongeon : Les enfants sont capables de nager 50 mètres de crawl, en commençant par un plongeon. La respiration se fait sur le côté tous les trois mouvements. 

Durée : 30 minutes

Niveau 5

Pré-requis :

Avoir validé le niveau 4

Objectifs :

15 m papillon : Les enfants sont capables de nager le papillon en coordonnant correctement les bras et les jambes. 

200 mètres sur le dos avec départ : Les enfants sont capables de nager 200 mètres sur le dos. Le départ se fait avec une poussée en position dorsale dans l‘eau ou avec un plongeon suivi d‘une rotation en position dorsale sous l‘eau. 

100 mètres de crawl avec plongeon : Les enfants sont capables de nager 100 mètres de crawl, en commençant par un plongeon. La respiration se fait sur le côté tous les trois mouvements. 

Durée : 30 minutes

Niveau 6

Pré-requis :

Avoir validé le niveau 5

Objectifs :

25 m brasse : Les enfants sont capables de nager efficacement la brasse avec une coordination correcte.

200 mètres sur le dos avec départ : Les enfants sont capables de nager 200 mètres sur le dos. Le départ se fait avec une poussée en position dorsale dans l‘eau ou avec un plongeon suivi d‘une rotation en position dorsale sous l‘eau. 

100 mètres de crawl avec plongeon : Les enfants sont capables de nager 100 mètres de crawl, en commençant par un plongeon. La respiration se fait sur le côté tous les trois mouvements.

Maîtrise des 4 nages à la suite : Les enfants sont capables de nager 100 mètres en enchaînant les 4 nages avec des virages valident

Durée : 30 minutes

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